Siendo uno de los influencers mexicanos más populares en el ámbito fitness, Rodrigo Romeh se mantiene enfocado en publicar contenido para lograr hábitos saludables para sus seguidores a base de tips de entrenamiento y alimentación.
Siendo uno de los influencers mexicanos más populares en el ámbito fitness, Rodrigo Romeh se mantiene enfocado en publicar contenido para lograr hábitos saludables para sus seguidores a base de tips de entrenamiento y alimentación.
De acuerdo al portal LaLetraDe, su pasión por este estilo de vida llego en su adolescencia, cuando sentía inseguridad por tener kilos de más, por lo que se empeñó en perder peso, pero no de la manera correcta.
Sin embargo, con el paso del tiempo comprendió cual era la manera ideal de entrenar, tener una dieta saludable, y tener un gran físico y calidad de vida, algo que transmite en la actualidad a través de la creación de contenido.
Rutina para “un abdomen de acero”
En esta ocasión Romeh publicó una serie de tips para fortalecer la zona abdominal del cuerpo, con ejercicios detallados de la mejor manera para realizarlos en un gimnasio o incluso en el hogar.
Recordemos que el abdomen es la parte del cuerpo comprendida entre el tórax y la pelvis. Además, se distinguen dos zonas: pared y cavidad abdominal; esta última se encuentra separada de la cavidad torácica por el diafragma y contiene las vísceras abdominales.
Para empezar, el creador de contenido comienza con “un Crunch”, recostados en el suelo con piernas “en L”, manteniendo siempre la postura de piernas arriba y solo te levantarás para hacer el Crunch constante.
Otra parte de la rutina es el “Crunch invertido”, con los brazos en el suelo y elevando las piernas, haciendo movimiento hacia el fondo y hasta arriba, manteniendo la tensión en el abdomen.
Aunado a ello, en posición de plancha, con los codos apoyados a la altura de la cabeza, debes mantener la posición sin moverte, siendo otro de los ejercicios recomendados.
En el video se pueden apreciar paso a paso cada uno de los ejercicios para que puedas realizarlo de la mejor manera, siendo un aliado a la hora de querer empezar una vida más fitness.
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