Se trata de una rutina de ejercicios breve pero de alta intensidad, enfocada específicamente en quemar la grasa del área del abdomen.
A través de su canal de YouTube, especialistas y entrenadores de Buff Academy suelen publicar videos sobre entrenamiento, nutrición y calidad de vida de fácil acceso para todos los usuarios de Internet.
En esta ocasión, compartieron una rutina de entrenamiento para ayudar a reducir vientre en tan solo siete minutos, explicando la serie de ejercicios a realizar para lograr esta meta relacionada con el aspecto físico.
Se trata de una rutina de ejercicios breve pero de alta intensidad, enfocada específicamente en quemar la grasa del área del abdomen. Además, la duración de solo 7 minutos sugiere que es una opción rápida y efectiva para quienes buscan resultados rápidos.
Series de ejercicios
La rutina incorpora una variedad de ejercicios que implican diferentes grupos musculares y niveles de esfuerzo, por ejemplo, jumping jacks, toques de rodilla, carreras a alta intensidad, pequeños saltos, sentadillas, flexiones y burpees.
Esta diversidad ayuda a trabajar diferentes partes del cuerpo y aumentar la efectividad de la rutina. Además, el instructor asegura que si se realiza adecuadamente, la rutina proporcionará resultados visibles en términos de pérdida de grasa y tonificación.
Se enfatiza que la rutina es desafiante y puede resultar exigente físicamente debido a su alta intensidad.
No obstante, esta dificultad también se asocia con su eficacia para quemar grasa y producir una buena cantidad de sudor, lo que indica que el cuerpo está trabajando duro y quemando calorías.
Te puede interesar: ¿Qué alimentos ayudan a perder grasa abdominal? Esto dicen los expertos.