Aunque el tiempo no lo es todo en el acto sexual, aprender a controlar el momento de la eyaculación y evitar la eyaculación precoz puede mejorar la calidad de las relaciones sexuales. Esto es posible.
Durar más en la cama es uno de los objetivos de muchos amantes en su búsqueda por mejorar su desempeño sexual. Aunque en la mayoría de los casos lo importante es la calidad y no la duración del acto, controlar la eyaculación puede garantizar un mayor placer para ambos miembros de la pareja. Aunque no es una tarea fácil, existen algunos trucos que pueden ayudar a lograr este objetivo.
En cuanto al tiempo de duración “normal” del sexo, los expertos apuntan que entre 7 y 13 minutos es lo deseable. Sin embargo, cada persona y situación es diferente, por lo que es importante comunicarse con la pareja para determinar lo que funciona mejor.
Entre los trucos para durar más en la cama se encuentra la técnica del edging, que consiste en detener la estimulación sexual antes de la eyaculación para luego volver a empezar. La masturbación puede ser una herramienta para entrenar el cuerpo y mejorar el control de la eyaculación.
Además, el uso de condón (preferiblemente grueso) o de juguetes sexuales puede ayudar a reducir la sensibilidad e incrementar la duración. También es importante centrarse en dar placer a la pareja, realizar ejercicios de Kegel y aprovechar el periodo refractario.
Algunas posturas sexuales también pueden ser de ayuda para durar más en la cama, como la amazona o la cucharita. Sin embargo, es importante tener en cuenta que si se sufre de eyaculación precoz es necesario buscar ayuda profesional para tratar el trastorno, que afecta a una de cada tres hombres.
Hay tratamientos específicos que pueden ayudar a retrasar la eyaculación y mejorar la experiencia sexual. En cualquier caso, lo importante es comunicarse con la pareja, ser atrevido y disfrutar del placer sexual de manera segura y consensuada.