En una entrevista reciente con la cadena CNBC, Elon Musk, confesó que dormir es indispensable para ser productivo
Empleados de Elon Musk durmiendo en las oficinas de Twitter se hicieron viral a finales de 2022. La noticia llamó la atención de muchos, y no precisamente por lo glamuroso que podía ser dormir en una oficina. La compra de la red social por parte de Musk parecía generar una carga de trabajo extenuante para sus trabajadores, lo que aviva la ola de críticas sobre el magnate sudafricano, señalado de explotador laboral.
Sin embargo, a pesar de las afligentes condiciones laborales, la durmiente situación de los trabajadores parece estar relacionada con una estrategia de productividad.
En una entrevista reciente con la cadena CNBC, Elon Musk, confesó que dormir es indispensable para ser productivo: "Nada más que eso. Sin embargo, es ahora después de grande que lo estoy aplicando" dijo.
A pesar de que es un secreto bastante obvio, el magnate sudafricano confesó que durante el año pasado, necesitó dedicar mucho más tiempo a sus proyectos de lo que normalmente hacía, sacrificando el tiempo de sueño y llegando a un punto insostenible que le hizo reconsiderar.
Musk reconoce que su ritmo de trabajo errático y extenuante ha sido una situación que ha necesitado cambiar. En un escenario más calmado, el empresario estadounidense prioriza dormir al menos seis horas diarias para poder funcionar de manera óptima. Y no es de sorprender dado que dormir bien tiene un impacto significativo en la productividad laboral.
El sueño insuficiente puede afectar negativamente nuestras habilidades para tomar decisiones, lo que puede llevar a una menor eficiencia y a la comisión de errores.
Un sueño de calidad nos permite tener una mente más clara y mejor juicio al enfrentar desafíos laborales. Dormir bien no solo nos ayuda a tener una mejor toma de decisiones, sino también aumenta la energía y la vitalidad. Estar bien descansado nos brinda la energía necesaria, nos ayuda a mantenernos alerta y afrontar el día con vitalidad.
El sueño adecuado está asociado con una mejor salud en general. Dormir lo suficiente fortalece el sistema inmunológico, reduce el riesgo de enfermedades y mejora el bienestar mental. ¿Cuánto se recomienda dormir? Para las personas que tengan entre 18 y 64 años, se recomienda dormir entre 7 y 9 horas.
En ese sentido, solo le hace falta una hora más para dormir bien tal y como lo recomienda la ciencia. La estrategia de Elon Musk para aumentar la productividad laboral, al menos en lo que respecta a su propio descanso, parecer estar más que fundamentada por la evidencia científica.